【驚愕】身長170センチ体重120キロの僕が1ヶ月毎日3キロ歩き続けた結果....................................................

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身長170センチ体重120キロの僕が1ヶ月毎日3キロ歩いたのに痩せない!!!


引用元: ・https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1637116321/

2:
そんなんじゃ痩せないよ
1日10km以上歩いて痩せたわ

4:
>>2
そんなの無理やろ

13:
>>11
一日ですまないだろ!!!

3:
食うな

5:
3キロ歩いたご褒美に何カロリー摂取しとんだお前は

6:
相当食ってるだろ

糖質制限しろ

7:
どんだけ食ってるんだよ

9:
>>7
塩むすび5個とおはぎ3個。それだけでええ

10:
1日10kmとか普通に歩くレベルだろ

12:
1日10キロって暇人かよ

15:
膝に悪いから100キロ切るまでは食事制限で痩せた方が良いと思うよ

16:
筋トレしてからウォーキングしてたわ

21:
>>16
無酸素と有酸素いいらしいけど順番合ってる?

19:
食事制限に筋トレに有酸素これを完璧にこなせば痩せられるよ

20:
113kg僕くん、同じく3km歩くけど炭水化物抜いてる
酒のつまみがないのが辛い

22:
1日1200キロカロリーに抑えて毎日ラジオ体操2回してたら
いやでも痩せるよ

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